Trening interwałowy: Bieg 1 km w 3 minuty - widok z perspektywy pierwszej osoby
W odcinku 7, kiedy grają przeciwko Seiho, pokazuje, że sposób, w jaki gracze Seiho biegają, różni się od zwykłego sposobu (a konkretnie sposobu, w jaki wymachują rękami).
Czy ta technika biegania istnieje w prawdziwym życiu?
Nie znam tej techniki biegania, ale mogę Ci powiedzieć, jak ważne jest prawidłowe wymachiwanie rękami podczas biegu.
Spójrz tutaj -> Ruchome ramię LiveScience.
Naukowcy odkryli, że wymachiwanie rękami zmniejszyło koszty energii o 3% w porównaniu z trzymaniem rąk za plecami, o 9% w porównaniu z trzymaniem rąk na klatce piersiowej i 13% w porównaniu z trzymaniem rąk na czubku głowy.
Jeśli spojrzysz na zawodowych biegaczy, zauważysz, jak skupieni poruszają rękami. Nie mogę powiedzieć, czy to specjalne wymachiwanie ramionami działa, ale z pewnością istnieją różne techniki zmniejszania kosztów energii przez wymachiwanie rękami.
1- „Stara technika” pokazana w odcinku 7 mówi, że lekko machają rękami. Naukowcy przeprowadzili badania w oparciu o trzymanie rąk za plecami. Być może „stara technika” zużywa mniej energii, ale ze względów aerodynamicznych, aby uzyskać większą prędkość ORAZ wydać mniej energii (przypadek profesjonalnych biegaczy), lepiej wymachiwać ramionami w zwykły sposób.
Myślę, że chociaż zdecydowanie istnieją sposoby biegania, które minimalizują zużycie energii, drużyna koszykówki najprawdopodobniej nie wdrożyłaby ich, szczególnie na poziomie szkoły średniej. Dzieje się tak, ponieważ prawie na wszystko w koszykówce, od sposobu, w jaki dryblujesz, po to, jak wchodzisz w strzał, wpływa sposób, w jaki biegasz, więc gracze musieliby zasadniczo ponownie nauczyć się grać w tę grę.
